segunda-feira, 17 de novembro de 2014

Sucos Desintoxicantes (a moda Detox)


Provavelmente você já ouviu falar sobre sucos detox, dentre eles, o mais conhecido é o suco verde, que eu adoro <3!

Mas o que eles realmente fazem pelo seu organismo?!

Além de ser uma forma de hidratação, os sucos desintoxicantes são feitos com uma mistura de frutas, verduras e sementes/grãos/oleaginosas, esse mix faz com que a bebida essa rica em fibras, vitaminas e minerais. Ou seja, é uma forma de ajudar a manter os nutrientes do seu corpo em equilíbrio.

Por ser rico em fibras, esses sucos vão ajudar a regular o funcionamento do intestino, fazendo com que seu corpo consiga liberar toxinas, daí o nome detox :D

Quer algumas receitas?! Pois vamos lá!

Suco verde
1 maçã picada com casca
1 folha de couve
1 colher de chá de gengibre
4 folhas grandinhas de hortelã
1/2 pepino
Suco de 1/2 limão
150ml de água ou água de coco

Suco energético
2 cenouras
1 maçã picada com casca
Suco de 1 limão
1 colher de chá de gengibre
2 laranjas (sem casca e caroços)
100ml de água

Detox de melância
3 fatias de melância sem caroço
1 colher de chá de linhaça triturada
suco de 1/2 limão
1 colher de chá de gengibre

Para preparar todos eles basta bater tudo no liquidificador. E nada de coar!! As fibras estão todas ali. É tirar do liquidificador -> copo -> e saborear!

Como disse ali em cima, meu preferido é o verde. O ideal é fazer em casa, na hora de consumir. Mas nem sempre dá tempo, então acabo optando por algumas versões já prontas que confio.

Espero que gostem e façam os sucos :)

Até mais!

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